Про мене
Привіт! Я Софія Гунько, дієтолог та нутріціолог, яка присвятила свою кар'єру допомозі українцям знайти баланс у харчуванні без виснажливих дієт.
Моя місія — трансформувати ваше ставлення до їжі і показати, що здорове харчування може бути смачним, доступним та радісним для всієї родини.
Моя історія
Як я прийшла до дієтології і чому кожен день з радістю помагаю клієнтам змінювати своє життя
Початок подорожі
Багато років тому я боролася з власним здоров'ям. Спробовані дієти не давали результатів, а медичні поради здавались занадто обмежуючими. Саме тоді я зрозуміла: потрібен інший підхід — не про заборони, а про розуміння того, чого насправді потребує наше тіло.
Я пройшла професійне навчання, отримала сертифікати та багато років працювала в клініках. Але найважливіше — я вивчила психологію харчування. Тепер я знаю, що кожна людина унікальна, і те, що допомагає одній, може не підійти іншій.
Сьогодні я створила власний простір, де клієнти не просто отримують меню, а навчаються жити здорово без стресу та драми.
Мій підхід
Я не вірю у "універсальну дієту". Кожна консультація починається з глибокого розуміння вас — ваших звичок, переваг, способу життя, здоров'я та цілей.
На основі цього я складаю персоналізовані меню, які можна готувати за 20-30 хвилин з простих продуктів, доступних у львівських магазинах. Без складних рецептів, без дорогих супплементів, без почуття провини.
Моя робота — це партнерство. Я забезпечую знання і підтримку, а ви робите вибір щодня. Разом ми досягаємо результатів, які триватимуть все життя.
Команда Diet Wisdom
Досвідчені фахівці, які поділяють однакову філософію: здоров'я через розуміння, а не обмеження
Софія Гунько
Засновниця, дієтолог-нутріціолог
Спеціалізується на корекції ваги, профілактиці хронічних захворювань та харчуванні родин. Найбільш цінує індивідуальний підхід та довгострокові результати.
Марина Петренко
Дієтолог, спеціаліст з дитячого харчування
Допомагає родинам організувати здорове меню для дітей, враховуючи смаки і потреби зростаючого організму. Вірить, що правильні звички в дитинстві — це основа здоров'я на все життя.
Ігор Коваленко
Нутріціолог, спортивний дієтолог
Працює з активними людьми та спортсменами, розробляючи стратегії харчування для максимальної продуктивності. Займається оптимізацією енергії, витривалості та швидкості відновлення.
Олена Шевченко
Кліентка-координатор, нутріціолог
Перша контактна особа для всіх клієнтів. Розпорядження записами, прослуховування потреб та забезпечення комфортного досвіду. Сама авторка популярних рецептів на сайті.
Наша філософія
Любов до себе
Харчування — це акт любові до себе. Ми навчаємо цьому кожного клієнта, тому що коли ви любите себе, ви будете дбати про своє здоров'я природно.
Простота
Здорове харчування не повинно бути складним. Простих, доступних продуктів і базових знань достатньо, щоб почуватися чудово кожен день.
Баланс
Немає святого і гріховного у їжі. Баланс означає дозволити собі насолоджуватися різноманітністю без почуття провини чи обмежень.
Партнерство
Ви не клієнт, а партнер у цій подорожі. Ми разом визначаємо стратегію, разом подолаємо виклики, разом святкуємо успіхи.
Наші показники
Клієнтів отримали персоналізовані меню
від фітнес-ентузіастів до людей з хронічними захворюваннями
Середня оцінка задоволеності
за відгуками на всіх платформах
Рецептів у нашій базі
простих, смачних і поживних
Відгуки наших клієнтів
Чиєї історії ви можете вдохновитися і розпочати свою власну?
"Софія допомогла мені зрозуміти, що здорове харчування — це не мучення. За три місяці я не тільки схудла на 8 кілограмів, але й почала насолоджуватися їжею. Найважливіше — результат зберігається, тому що я навчилася жити інакше."
Ірина Коваль
Львів
"Як батько двох дітей, я завжди спішив і не звертав уваги на своє здоров'я. Марина з команди Diet Wisdom розробила для мене меню на робочому тижні, яке беру щовівторка. Тепер я енергійніший, ясніший в умі, і синам подобаються наші сімейні вечері більше ніж раніше."
Денис Шпак
Львів
"У мене цукровий діабет 2 типу, і лікар рекомендував змінити режим харчування. Софія пояснила все дуже просто, без медичного жаргону, і тепер мої показники крові поліпшилися. Я можу їсти смачно і контролювати свій діабет. Дякую!"
Ольга Петренко
Львів
Часті питання
Що вам цікаво знати про роботу Diet Wisdom?
Яких результатів я можу очікувати?
Результати різні для кожної людини. Деякі клієнти помічають зміни енергії через тиждень, інші — стійке зниження ваги за місяць. Найважливіше те, що зміни — це не тимчасовий тренд, а новий спосіб життя, який ви будете дотримуватися роками.
Скільки коштує консультація?
Перша консультація коштує 500 гривень. На ній ми обговорюємо ваші цілі, історію здоров'я і складаємо перший план. Подальші сеанси — від 400 гривень залежно від обсягу роботи. Ми також пропонуємо пакети для регулярної підтримки.
Чи будуть мені заборонені улюблені продукти?
Ні. Ми не забороняємо їжу. Замість того, ми навчаємо вас розуміти, як різні продукти впливають на ваше тіло, і як їх правильно включити в раціон. Якщо вам подобається печиво — ми знайдемо спосіб, щоб ви могли його їсти без почуття провини.
Чи можна отримати консультацію онлайн?
Так, ми пропонуємо як особисті консультації у нашому офісі на вул. Миколи Римського 28, так і онлайн через Zoom. Обидва формати однаково ефективні — обирайте той, що зручніший для вас.
Як часто потрібна підтримка після першої консультації?
Це залежить від вас. Деякі клієнти приходять раз на місяць для коригування меню, інші — раз на квартал для мотиваційної розмови. Ми рекомендуємо хоча б один контрольний візит через місяць, щоб перевірити прогрес і зробити коригування.
Чому вибирають Diet Wisdom
Ось що виділяє нас серед інших
Персоналізований підхід
Кожне меню складається спеціально для вас, враховуючи ваш стиль життя, вподобання і здоров'я.
Простота
Усі рецепти — це 3-5 простих інгредієнтів і 20-30 хвилин часу. Ніяких ускладнень.
Постійна підтримка
Ви можете писати нам між сеансами з питаннями. Ми відповідаємо протягом 24 годин.
Доступність
Усі рецепти використовують продукти з близьких львівських магазинів. Немає дорогих імпортів.
Без Екстремізму
Немає голодування, немає заборон. Тільки здоровий баланс і довгострокові змін.
Спільнота
Ви стаєте частиною родини Diet Wisdom. Часто клієнти діляться рецептами і мотивацією.
Підпишіться на наші новини
Отримуйте щотижневі поради про харчування, рецепти та мотивацію прямо на вашу пошту
Що кажуть наші клієнти
"Diet Wisdom абсолютно змінив мій підхід до харчування. Поради були практичні та легкі в застосуванні!"
Марія К.
Київ
"За три місяці почув результати. Це не дієта, це новий спосіб життя, який насправді працює!"
Іван П.
Львів
"Найкраще рішення, яке я приймала для свого здоров'я. Команда дуже підтримуюча та мотивуюча!"
Ольга В.
Одеса
Поширені питання
Готові змінити своє життя?
Приєднайтесь до тисяч людей, які вже досягли своїх цілей з Diet Wisdom